Offtopic:

Wenn ich ad fahre und schon gut am ende angelangt bin... ca10% kf is der weitere gewichtsverkust sehr schwer (1.78m 72kg und 10%) und ich wuerde gerne ein wenig nachhelfen.

lese jetzt bei yohimbin hcl das sachen wie fisch kaese und tomaten nicht so gut sind, moechte in der ad aba nicht drauf verzichten, sonst kann ich ja fast gar nichts mehr essen :P

also wuerde das yohimbin ueberhaupt noch was bringen wenn ich trz weiterhin viel kaese fleisch und fisch esse ???

oder wuerdet ihr da eher zu ephe raten?`macht ephe in meinem fall mehr sinn ?

mfg mymio vielen dank fuer die hilfe