Shane's Video- Ecke

[Kraftfanadi]

MOIN...
Gibt es denn nochn paar Videos vom Training? würd ich mir gern anschauen.
Ich glaub bei euch funktioniert die Schwerkraft anders bei dem Gewicht
Auf alle Fälle gute Besserung

[wolverine6]

MOIN...
Gibt es denn nochn paar Videos vom Training? würd ich mir gern anschauen.
Ich glaub bei euch funktioniert die Schwerkraft anders bei dem Gewicht
Auf alle Fälle gute Besserung

Genau ich hätte gern eine Slomo wie der Brustmuskel einreisst und den dazugehörigen Gesichtsausdruck

[officercartman]

da musste doch sicher komplett aussetzen, oder? wie lange braucht das bei dir in der regel zum heilen?

schon zum vierten mal? meinst du nicht, du provozierst erneutes reissen, indem du zu schnell wieder ans eisen gehst?

[campi88]

Muss man bei einem Muskelfaserriss nicht ca 3 Monate auf Belastung verzichten?

Ist das Ammoniak was du in dem Handtuch inhalierst? Was bringt das eigentlich genau und zählt das nicht schon zu Doping? Also bei Wettkämpfen meine ich jetzt.

Was mich total verstören würde sind deine Aufwärmgewichte... Mal angenommen du würdest in einen relativ normalen Studio tranieren. Selbst die starken dort schaffen deine Aufwärmgewichte vielleicht als max und sind dann wesentlich älter.

Ich finde das nach wie vor ziemlich wahnsinnig, da man mit Mitte 20 normalerweise auch nochmal einne großen Kraftschub bekommt.

[shane 54]

train von heute: DEADLIFT- GO HEAVY OR GO HOME!!!!

DEADLIFT, RAW:
1x300 1x330 1x350 1x370 !!!!

DEADLIFT mit etwas zu großem METAL SQUATTER:
xx380 xx380 xx380 (immer bis knapp oberhalb der knie...)

balim balim lat

VIDEO:
http://www.youtube.com/watch?v=QIMGNtwuX58

fazit: 370kg mit 19 jahren raw zu heben = happy shane

mfg
the little one

[Brandineser]

Du kranker Sack

Ich würd mal sagen, Ende 20 und die 400 stehen vor der Tür wenn du verletzungsfrei bleibst

[Thrawn]

Bin absolut sprachlos!!!

Gratuliere zu dieser gigantischen Leistung.