Wenn ich mich wieder umgewöhnen will...also an einen anderen Schlafrythmus dann bleib ich mal 2 Tage durchgehend wach und gehe dann so gegen 23 uhr pennen...dann hat sich das wieder eingependelt...

mir reichen meist 5-6 Stunden...(seid ich student bin schlafe ich länger aber ich bin genauso wach wie vor dieser zeit...)