Also ich mach zur Zeit nur Bankdrücken und Butterfluy. Beim Bankdrücken geh ich runter bis auf die Brust, Arme haben zum Körper 90° und Unter- zu Oberarm auch.
Das will ich sehen.

So wie du deine Brust beschreibst scheinst du eine Lipo- oder Gynäkomastie (frag mal deinen Hausarzt, der kann dir das oft schon sofort sagen). Die kannste eh nicht wegtrainieren. Bei Lipomastie hilft dir evtl Reduzierung des Körperfett anteils. Zu der Form deines Brustmuskels kann ich mich nur Grammo anschliessen. Du kannst die eh nicht so formen wie du willst. Ist Genetisch vorbestimmt.
Von Bankdrücken hat eh nicht Jeder was. Es kann sein, daß du so ungünstige Hebel hast, daß du dir vieleicht andere Übungen suchen solltest um die Brust zu entwickeln. Aber bleib erstmal am Ball.


@Bodymodybuilder

In deinem Beitrag steht fast so viel Murks wie Sinn.