warum???

[kezual]

hmm essen tu ich meistens nach em training geh immer so um 11.30 bis 12.30 trainieren dann so um 13.00 uhr essen! schlaf kommt grad ein bissel zu kurz aber es irgendwie komisch weil das is bestimmt net es erstemal wo ich net ausgeschlafen bin!

Du gehst also immer auf leeren Magen trainieren und isst nix vor 13 uhr?

[reggae]

Iss mal 2 std vor dem training ordentlich kohlenhydrate. Weil auf komplett leeren magen trainiert sichs schlecht.

[Greenhorn85]

und auf kohlehydrate erst...