HIT = Ausdauerkiller?

[mightyhansel]

gibt einen wunderschönen artikel von mike mentzer "hit besser als aerobic"...lies dir den mal durch,
sehr lesenswert und danach hast du keine fragen mehr
mike trifft die sache dort auf den punkt.

http://www.ironsport.de/HIT-Aerobic.htm

schöner artikel

ich trainiere nun schon länger nach dem heavy duty 1 programm wie es mentzer im seinem ersten buch geschrieben hat

und das training geht bei mir so auf den kreislauf durch die ganzen supersätze das des meiner meinung nach einen größeren anpassungsreiz auf die ausdauer verursacht hat wie ein paar stunden joggen

auch zu empfehlen: tabata training

[Flori170482]

also die ausdauer die man durch gewichtetraining(auch supersätze etc.) aufbaut, steht in keinem vergleich zu der ausdauer die ein langstreckenläufer besitzt.
es lässt sich eine gute grundlage aufbauen, aber keine grunlage für die ausübung ausdauerbetonter sportarten.

[mightyhansel]

also die ausdauer die man durch gewichtetraining(auch supersätze etc.) aufbaut, steht in keinem vergleich zu der ausdauer die ein langstreckenläufer besitzt.
es lässt sich eine gute grundlage aufbauen, aber keine grunlage für die ausübung ausdauerbetonter sportarten.

langstreckenläufer sind ja ne außnahme hier geht es ja darum ob man ausdauer "verliert" wenn man nach hit trainiert und die antwort darauf ist das sich intensives training sogar positiv auf die ausdauer auswirkt

jemand der langstreckenlauf als hauptsportart macht wird kaum nebenbei noch bb betreiben

[MuscleUniversity]

wer langstreckenlauf macht ist selber schuld,
dünn und schwach und wozu soll soviel ausdauer gut sein?!
vom muskellosen aussehen ganz abgesehen....

[fivepointpalm]

wer langstreckenlauf macht ist selber schuld,
dünn und schwach und wozu soll soviel ausdauer gut sein?!
vom muskellosen aussehen ganz abgesehen....

nujo..weils eine andere art und weise ist seine eigenen grenzen zu überschreiten...
wenn man anfangs keine 4 km hinkriegt und nach 1 jahr training, kriegt man dann 20 km in 1.45 stunden, dann ist das schon ein tolles gefühl