Zitat Zitat von Bebi Vegeta
was haltet ihr davon,wenn ich nur an trainingstagen(also 3mal die woche mit gewichten) kohlenhydrate esse.
Und sonst nur eiweiss esse und halt am sonntag 3mal was süßes esse
Quatsch. Schau lieber auf zusammengesetzte Mahlzeiten und Dinge, die Dich gut und langfristig sättigen. Stärkehaltige Produkte sättigen übrigens sehr gut. Im Gegensatz zu Zuckerhaltigem.
Aber ab und zu was Süßes ist doch in Ordnung. Nur eben genießen und nicht reinschaufeln.

Gruß