Ist Das So Richtig???

[pala79]

Ja verdammte Sch.eisse nochmal!!! Wie oft habe ich Dir gesagt, Du sollst nicht an den Computer gehen wenn die Mama nicht im Haus ist?

Was soll das bitte bedeuten .

@ Treadsteller, für Masse und Kraft ist das eine gute Wahl wie du aber mit den Wh arbeiten musst das sagt dir meistens dein Körper selbst 2 gute Varianten sind 12-8-6 od. 10-8-6-6 aber wie gesagt was für dich besser ist musst du selbst herrausfinden.
Wenn du ganz neu im Sport bist ist es nicht zwingend nötig im letzten Satz MV zu erzwingen, lieber auf die saubere Kontrollierte Ausführung achten.

Gruß
Pala

[lTheOnel]

okay sollte ich den bei allen übungen so vorgehn oder beim kreuzheben zb lieber durchgehen 11?

[EXXX]

okay sollte ich den bei allen übungen so vorgehn oder beim kreuzheben zb lieber durchgehen 11?

Beim Kreuzheben extra wenig Wh und max Gewicht. Ca so. 5-4-3