danke euch beiden erstmal für die antworten.

zu Mark's 1. Antwort: Ich glaube du hast recht, und es liegt wirklich daran, dass ich zu schnell laufe. Versuche beim nächsten Mal langsamer zu laufen, aber ich denke zum Aufwärmen steige ich ganz aufs Radfahren um, wie Franconio vorgeschlagen hat.

Setze wie du es mir geraten hast Mark das Pulver ab. Zum einen weil es beimir Pickel hervorruft und zum anderen wegen den fragwürdigen inhaltsstoffen.

momentan bin ich noch ganz am anfang, mache jeden zweiten tag ein ganzkörertraining mit je 3 sätze á 15 Wiederholungen.

Das mit dem viel Essen lässt sich bei mir jedoch schwer durchsetzten, da es bei mir relativ wenig zu essen gibt. deshalt wollte ich auf ein Produkt umsteigen, welches den Masseaufbau unterstützt. Gibt es denn so ein nennenswertes Produkt..?