Muskelkater

[vegeto9999]

was macht ihr?

trainiert ihr trotzdem bei muskelkater oder wartet ihr bis er weg ist?

[kezual]

du kannst doch schmerzmittel nehmen,wenn dich der muskelkater so stört

Leute, bleibt mal locker. Schmerzmittel bei Muskelkater


Solange du Erfolge verbuchst seh ich nicht wo dein Problem liegt. Beiss die Zähne zusammen und mach weiter....

[Tomfool]

Hi vegeto,
also ich habe immer drei Tage Pause nach einer Muskelgruppe. In der Zeit ist der Muskelkater schon wieder wech.
Du kannst ja mal in den Tagen ohne Training ganz leichte Gewichte heben für die Muskelgruppe, in der du deinen MK hast. Das soll helfen, habe ich irgendwo mal gelesen.

[B4DB0Y]

Hi vegeto,
Du kannst ja mal in den Tagen ohne Training ganz leichte Gewichte heben für die Muskelgruppe, in der du deinen MK hast. Das soll helfen, habe ich irgendwo mal gelesen.

So ist es, zumindest hilft es bei mir nach dem Beintraining immer, sonst käm ich keine Treppe mehr hoch

[Frame77]

Man gott... dann tut der Muskel eben ein bischen weh.
Nach dem Beintraining am Dienstag kann ich heut wieder halbwegs normal laufen, rennen geht immer noch nicht. Na und??

[Franconio]

Mensch vegeto9999, Du weißt doch: Nur die Harten kommen in den Garten!

Du hast also noch Muskelkater in der Brust, wenn schon die nächste TE mit Brust kommt? Gut, dann mach mal den Test und warte 1-2 Tage länger mit dem nächsten Brusttraining. Packst Du danach etwas mehr als sonst üblich? Wenn ja wäre das ein Hinweis, daß Du längere Regeneration brauchst. Wenn net, dann dann sehe ich das net so wild. Gut aufwärmen und den Schmerz genießen.

Viele Grüße,
Franconio

[vegeto9999]

hab nur keinen bock das ich mir was abreiß und dann ewig pausieren muss!
wenn die z-scheiben mal reissen dann gut nacht

[upspaced]

tip: direkt nach dem training mit stroh deinen schweiß abrubbeln damit deine myofibrillen nicht die kritische kerntemperatur von 42° celsius erreichen und überkochen.

also obacht! du könntest sonst erblinden...