Zitat Zitat von lorig
also ich arbeite auch auf dem bau seit 4 jahren und der rückenstrecker und der bizeps sind die muskeln die am meisten beansprucht werden. allerdings die brust so gut wie nie ^^ aber mal davon abgesehn ich hab nen kumpel der hat beim ersten mal bankdrücken in seinem leben 4 mal 130 geschafft ^^ also waren die 70 kilo wohl eher viel zu leicht für dich und du kontest dich deshalb so schnell steigern.

mfg...
was das denn?

mein kumpel hat 4 mal 160 geschafft!