Wieder Neuer Plan

[Lefty26]

Hallo Cio,

Kniebeugen gefällt mir auch nicht, aber da muss man einfach durch. Das ist nunmal so! Beim Sex muss man ja auch seinen ... einsetzen, ohne das geht es ja auch nicht!

Und bitte lass das Yates Thema...

Schulterdrücken ander Maschine finde ich auch besser.

Mentzer sagt aber in seinem "Mike Mentzer's HIT Exercise Video" dass es eigentlich nicht nötig ist die vorderen Schultermuskeln nochmal extra zu traineren weil sie mit Bankdrücken und Dips schon genügen belastet worden sind.

Eigentlich ist es nicht nötig, sie nochmal extra zu trainieren, aber Du kannst es machen, denn schließlich musst Du die Pläne individualisieren.

Grüße Lefty

[Cio]

Lefty danke für deine Mühe

Glaubt ihr das zwei Übungen für einen kleinen Muskel (siehe Bizeps) zuviel sind?