ja ich habe mich damals an den plan gehalten ist ziemlich *******se immer das selbe zu essen aber erlich gesagt ist mir das egal ich will du endlich zunehmen, habe manchmal so viel täglich gegessen und trotzdem ohne erfolg also weiss ich nicht weiter und sup. bringen auch nichts wenn die grund ernährung net stimmt.

ich brauch halt ne grundlinie