Hi Dark Leon,

bei mir sind's derzeit nur Protein, Vitamine und Zink. Creatin nehme ich selten. Guck mal im Suppforum, da gab's neulich nen Fred, in dem andere über ihre Einnahme und die daraus resultierenden Erfolge berichten. Bromealin war zum Beispiel mit bei und klingt recht interessant. Habe selbst noch keine Erfahrungen damit gemacht.

Ansonsten gilt: Zunächt muß das Fundament aus Training und Ernährung stimmen. Dann kann man von gewissen Supps durchaus profitieren. Ansonsten wär's die Sahara bewässert.

Viele Grüße,
Franconio