Keine Motivation Hilfe bei ernährung usw.

[xX Dark Leon Xx]

Wie schon gesagt mein problem ist ich brauch ein richtigen plan was ich essen soll wann und wievie weil meine ernährung ist unter aller sau.

Ich bräuchte vielleicht so ein kompletten essens plan wie in der schule damit ich klar komme.

Das ich zwischendurch noch was esse ist klar.


Das ist das problem meine ernährung und deshalb werde ich auch nicht die selben erfolge haben wie früher als ich mit einem Freund trainiert habe.

[Franconio]

Dark Leon,

lies Dir mal > diese Seite < und > diese da < durch. Den Plan selbst kannst Du Dir danach selber basteln. Es gibt einfach zu viele verschiedene Möglichkeiten und Geschmäcker, als daß Dir diese Arbeit jemand abnehmen könnte. Gleichzeitig lernst Du mehr, als wenn Du immer einen fertigen Plan kriegst, den Du dann nicht mal selber zu variieren im Stande bist. Hatte selber mal den Fehler gemacht. Lies Dir die Seiten durch und beherzige einfach Grammos Tips. Es ist gar nicht so schwer; Du wirst schon wieder reinkommen.

Viel Erfolg und gib niemals auf!
Franconio