Keine Motivation Hilfe bei ernährung usw.

[xX Dark Leon Xx]

jup find auch das ich net magersüchtig bin, klar ist es etwas derbe das ich nur 3,4% körperfett hab aber dafür weiss ich wenn ich mich anguck das sind muskeln


@Franconio die links sind super sowas hab ich gesucht danke vielen dank

[yarrr]

Wie kommst du eigentlich auf die 3,4% Körperfett? Das ist ja schon fast lebensbedrohlich. Alles unter 6% schlägt schon auf die Organe.

[Manoah]

Wie kommst du eigentlich auf die 3,4% Körperfett? Das ist ja schon fast lebensbedrohlich. Alles unter 6% schlägt schon auf die Organe.

Falsch gemessen, Waage benutzt und falsche Angaben gemacht,...

[Mark83]

kein gainer der welt hatt des... normal sind um die 300 kcal pro 500ml shake...
is halt "gemütlich" gute KH ohne viel aufwand...

aha, gute kh in nem gainer
noch ein märchen??


bin mir auch sicher, dass die 3,4% nicht stimmen. wir haben im studio auch so ne 3000€ körperanalysewaage. die spuckt bei jedem dünnen solche werte aus, ist echt lächerlich.
ich hatte auch schon ne kundin, die in 2 monaten 3kg abgenommen hat, in den krafttests um 20% gesteigert und ausdauermäßig auch um 10%. die waage bescheinigte ihr einen um 2% höheren kfa

[Manoah]

bin mir auch sicher, dass die 3,4% nicht stimmen. wir haben im studio auch so ne 3000€ körperanalysewaage. die spuckt bei jedem dünnen solche werte aus, ist echt lächerlich.

Vielleicht misst die Waage ja auch nur im Fußknöchelbereich...