Heisshunger auf Süsses

[koning]

Heisshunger ist doch eine Nachfolge von Unterzuckerung?! Ich würde empfehlen zwischen den Hauptmahlzeiten kleine Snacks wie Äpfel, Birnen, etc. zu vernaschen. Gesund sind sie allemale wenn du Bio kaufst

mfg

[VVVVV]

Heisshunger ist doch eine Nachfolge von Unterzuckerung?! Ich würde empfehlen zwischen den Hauptmahlzeiten kleine Snacks wie Äpfel, Birnen, etc. zu vernaschen. Gesund sind sie allemale wenn du Bio kaufst

mfg

Nein. Blutzucker ist nur ein Teilchen im Hungerkomplex. Andere Faktoren sind da viel stärker. Vor allem das "Abbremsem" beim Futtern, wenn man sich auf ein (einseitiges) Futter mal einschossen hat, ist das Problem. Das kann auch bei Obst passieren. Auch wenn einem da der Blähbauch wohl zum Stoppen bringen wird. Aber letztlich ist es einfach eine Frage der Disziplin und des Kopfes.
Man braucht also keine Zwischenmahlzeiten. Höchstens für's Gemüt
Schau mal in mein Posting vom 10.10.
Solange man stoffwechselgesund ist, kann es nie zu einem Unterzucker kommen. Höchstens ein geringeres Abfallen von einem hohen Niveau (hochgehalten durch viel Fett im Essen oder die Kombination von Fett und Zucker, das dann auf den normalen Level abfällt) kann vorkommen. Aber das ist kein solcher "Absturz", dass man "verrückt" wird oder einen Leistungsabbruch hinnehmen muss. Zum Ausnahmefall der Hungerrast, die außerhalb der Langzeitausdauersportarten in der Regel nicht vorkommt, habe ich ja schon etwas geschrieben.

[anna_ffm]

Höchstens für's Gemüt

Genau, und das ist ja keinesfalls zu vernachlässigen und darum regelmäßig mit Leckereien zu versorgen.

Wer unbedingt fettfrei sein will/muss, könnte aber auch auf nichtessbare Leckerli ausweichen, liefert hohen Genußfaktor und kostet nur den letzten Brennstoff...

[VVVVV]

Genau, und das ist ja keinesfalls zu vernachlässigen und darum regelmäßig mit Leckereien zu versorgen.

Wer unbedingt fettfrei sein will/muss, könnte aber auch auf nichtessbare Leckerli ausweichen, liefert hohen Genußfaktor und kostet nur den letzten Brennstoff...

Man muss sich ja nichts verbieten. Aber notwendig sind die Zwischenmahlzeiten eben nicht. Das war der Punkt. Und die meisten Leckerli "merkt" man gar nicht. Die Kalorien gehen aber dennoch in die Energiebilanz mit ein.

Was sind denn "nicht essbare Leckerli?"

Gruß

[anna_ffm]

Was sind denn "nicht essbare Leckerli?"

Zum Anbeissen süße Kerls (für mich) und süße Girls (für Dich veilleicht) zum Beispiel

Notwendig ist eine zum Überleben ausreichende Nahrungszufuhr. Der Mensch ist aber mehr als nur ein rationaler, stoffwechselnder Organismus, daher war die Frage "Gelüste bzw. Heisshunger auf Süsses".

Ich "merke" leider alles, was ich esse, bei mir läuft ständig ein Kalorienrechner im Kopf - wäre aber gar nicht nötig, ich sehe sowieso direkt, wenn ich mal eine unpassende Bilanz habe/hatte, negativ wie positiv.

[r00f]

Hm ab und zu muss man sich auch was gönnen. Habe es bei mir jetz auch gemerkt. Ging nun ca 1Jahr ohne Gelüste doch am Montag musste doch mal ein Dominostein dran glauben... Habs bisher überlebt :-p
Ne also wenn Geslüste aufkommen stimmt etwas an der Ernährung nicht und irgend ein Mangel ist da.
Wie gesagt ab un zu auch mal was gönnen, man lebt halt doch noch irgendwie

[VVVVV]

Zum Anbeissen süße Kerls (für mich) und süße Girls (für Dich veilleicht) zum Beispiel

Notwendig ist eine zum Überleben ausreichende Nahrungszufuhr. Der Mensch ist aber mehr als nur ein rationaler, stoffwechselnder Organismus, daher war die Frage "Gelüste bzw. Heisshunger auf Süsses".

Ich "merke" leider alles, was ich esse, bei mir läuft ständig ein Kalorienrechner im Kopf - wäre aber gar nicht nötig, ich sehe sowieso direkt, wenn ich mal eine unpassende Bilanz habe/hatte, negativ wie positiv.

Das ist allerdings schon mal eine "Sünde" wert Erstaunlich gut wirkt auch ein Spaziergang oder eine Ausdauereinheit.

Sicher braucht man/frau seine Kalorienbasis. Doch die muss man nicht irgendwie künstlich "zuerstückeln."

Naja, solange es Deine Lebensqualität nicht allzusehr negativ beeinflusst, ist so ein integrierter Rechner doch recht praktisch. Solange Du nicht dauernd daran denkst.

Gruß

[anna_ffm]

Naja, solange es Deine Lebensqualität nicht allzusehr negativ beeinflusst, ist so ein integrierter Rechner doch recht praktisch. Solange Du nicht dauernd daran denkst.

ich glaube, ich weiss, was du meinst. ne, das mit dem kalorienzählen verhält sich eher ganz banal, ähnlich wie mit meinem auto, da habe ich auch immer irgendwie ein auge auf den verbrauch von treibstoff und öl.