noch 4 wochen

[berger]

LOl genau das meinte einer im studio auch, Road map dude! jetzt heissts gesund bleiben

[blafaselbla]

Wow

Natural?

[Manoah]

Natural?

Ist doch eigentlich egal...




Hammerform, weiter so...
Und viel Erfolg

[ironneck]

Ist doch eigentlich egal...




Hammerform, weiter so...
Und viel Erfolg

jep genau!!!!!!!!!!!!

[berger]

Vielen dank fuer die guten wuensche! Neue pics habe ich auf meiner sire http://www.adlertraining.com unter blog. Kommentare erwuenscht

[berger]

ok werde langsma nervous... heute war der letzte low -carb day, von nun an gehts bergauf! hoffe am wettkampf 2-3 lbs schwerer zu sein

[berger]

noch zwei ....

[P1n4c0l4d4]

ich bin sicher du packst dass

tolle body

nicht zu viel nicht zu wenig

perfekte definition

gefällt mir 1a^^

[bodyculture79]

defi ist super, richtig entwässern und das was dir evtl an masse im oberkörper fehlt kannst du durch die gute defi wet machen, und daran denken wenn du auf der bühne bist gibts nur einen gedanken den du dir immer wieder sagen musst. :"ICH BIN DER BESTE, DIE ANDER SIND ALLE NUR SCHWACH UND LÄCHERLICH" Setze auf der bühne dein bestes lächeln auf und strahle dein selbstvertrauen nach aussen.

noch was: bei der doppelbizepspose, die ellebogen etwas höher halten, soweit das die ellebogen ein klitzekleines bissel höhersind als deine schultuern, dadurch wirkt der rücken etwas breiter. so viel erfolg

so long bodyculture

[Eismann77]

@berger

sieht wirklich sehr gut aus

du bist 1,88? könntst du zu den jeweiligen bildern noch schreiben wie schwer du warst, oder zumindest was du vor 4 wochen, 14 tage vor und am wettkampftag gewogen hast?

das wäre wirklich noch interessant