Wie ein vorposter bereits sagte, FINDET DEN MITTELWEG.

Ich mache es so:
Ich esse nach Lust & Laune, verteilt auf ca 6 Mahlzeiten, doch wenn ich Esse - dann Esse ich nur gesundes, ab und zu auch mal hier & da ein Schockoriegel, was süßes, oda auch ma ne coke und ma Mcdoof wenn ich unterwegs bin. (aber dann auch nur hamburger oder so). In letzter Zeit hab ichs z.B mit mcdoof übertrieben & die rechnung kassiert bissl speck hat sich angsammelt, die bauchmuskulatur sind nurnoch die ersten 4 Packs zu sehen.
Aber Zuhause versuch ich mich auch nich streng nach PLan zu ernähren, ich zähle keine Kalorien, kein Eiweiß. Das raubt einem die Lebensqualität.
Aber zB wenn ich aufstehe hau ich mir Haferflocken rein, bis ich satt bin, dazu 2 Eier, ein vollkornbrot mit Schinken und bin satt, gehe zur Schule, ****** da meine 2-3 Brote, trinke meine Cola zero, oda meine Apfelschorle, komme auser Schule esse wieder.
Alles kein ding