Bankdrücken nur bist 90 Grad?

[kleberson]

Ne, das stimmt nicht. Der untere Teil der Bewegung ist doch der effektivste. auf Grund der Dehnung und auch Belastung.

Alle Übungen am besten über vollen ROM machen, dafür sind Gelenke ja auch gemacht worden.
Wenn man jetzt nciht gerade einen sehr breiten Griff wählt gibts auch keinerlei Schulterprobleme beim BB.


Wenn ich mir die anderen Sache da so anschaue, oje:

Kniebeuge als DIE Masseübung für die Beinmuskelatur.

FALSCH


...dennoch ist die Kniebeuge als Grundübung die wohl beste Übung für die gesamte Beinmuskulatur.

Ja was denn nun?

Rudern im Sitzen oft angepriesen für einen aufgepumpten LAT und inneren Rücken

FALSCH

...TOP ist hier Latziehen mit Kammgriff bei Ausgangsstelllung von 135 Grad.

Soll man jetzt noch mit dem Winkelrechner ins Studio?

[Mark83]

@kleberson:
auf die übrigen "theorien" wollt ich gar nicht erst eingehen