zum einen: 30 Minuten aufm Fahrrad reissen gar nix.
Kannst Du pauschal nicht sagen.
Die hier verbrannten Kalorien fehlen in der Energiebilanz, und auch in 30 Minuten kann man einiges wegschaufeln...

Gruß

P.S.: Die Behauptung, man verbrenne erst nach 20 oder was-weiß-ich-wievielen Minuten Kardio Fett, ist falsch.