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Hybrid-Darstellung

  1. 18.10.2007, 22:05 #1
    Reeen
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    Discopumper/in Avatar von Reeen
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    155
    vielen dank schon mal für die netten anworten...


    Trainiere im 2er Splitt

    1.

    Bankdrücken
    Butterfly
    schrägbank
    nackendrücken
    seitenheben
    trizeps

    2.

    sit-ups
    lattzug zur brust
    t-rudern
    lattzug in nacken
    kurzhanteln für bizeps
    sz stange bizeps
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  2. 18.10.2007, 22:12 #2
    ironmaiden666
    ironmaiden666 ist offline
    Discopumper/in Avatar von ironmaiden666
    Registriert seit
    20.08.2006
    Beiträge
    101
    BEINE!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    ZitierenZitieren
  3. 18.10.2007, 22:13 #3
    KSS
    KSS ist offline
    60-kg-Experte/in
    Registriert seit
    19.12.2005
    Beiträge
    237
    Von Muskeln kein einziges Anzeichen.

    Jemand sollte dich vielleicht von der Welle runterbringen, derzeit ist da nichts.
    ZitierenZitieren
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