Zitat Zitat von Scabaret
Hi!

Mir ist beim Betrachten der Übungstafel im McFit mal aufgefallen, dass stets Gelenkwinkelpositionen von maximal 90° eingenommen werden sollen (Bsp. Kniebeuge, Bankdrücken, Latziehen, KH-Schulterdrücken etc).
Was soll man davon halten? Gut, einerseits mag es vereinfachend wirken und man geht quasi auf Nummer sicher...aber wirklich sinnig und durchdacht ist das doch keinen Meter, wenn man bedenkt das bei der Kniebeuge an diesem Punkt die größten Kräfte auf das Gelenk wirken, oder das ich beispielsweise bei Hyperextensions bei 90° schon vermehrt meinen gluteaus mit einbeziehe.

Frage: Gibt es einen Grund dafür? bzw. macht es irgendwo überhaupt Sinn mit solchen Angaben zu arbeiten?
Unter der 90°-Bedingung kann man ja an und für sich mehr Gewicht verwenden, vielleicht wollen die damit mehr den Schwerpunkt in Richtung Arme verschieben