Ob Dehnen oder nicht Dehnen?

Es gibt sogar Studien die behaupten, dass das Dehnen nach dem Training ev. entstandenen Mirkrotraumata (kleine Muskelrisse- ) sogar verschlimmern und die Erholungsphasen für den betroffenen Muskeln dadurch unnötig verlängern.

Es gibt Studien und es gibt Studien!