die trainingspläne von berend breitenstein sind in meinen augen net schlecht - es wird wert gelegt auf eine außreichende regeneration des körpers, es werden hauptsächlich basics ausgeführt; diese werden aber mit zum teil nicht benötigten isolationsübungen ergänzt (z.b flies)

alles in allem aber würde ich sagen:
wenn du neugierig bist, probier ruhig eins seiner programme für 6-8wochen und stell dann wieder auf was anderes um

es gibt zwar bessere - aber auch vieeeeeeeel schlechtere alternativen um masse aufzubauen
.....und variation ist langfristig gesehn der schlüssel zum aufbau!