Wie Motivation wiederfinden?

[FireWireDE]

Hi,

Ihr habt ja alle Recht!

Gestern war ich wieder im Studio, sogar 3 Minuten Crosstrainer hab ich zum Schluss noch gemacht obwohl ich vorher nie Ausdauertraining gemacht habe. 3 Minuten deshalb weil ich dann einfach nicht mehr konnte, Ausdauer ist bei mir leider total im ***** bzw. war nie wirklich vorhanden.

Heute morgen hatte ich 112,5 kg auf der Waage, das sind die Momente die einen echt frustrieren können. Man hungert, geht ins Studio um dann 2,5 kg mehr zu haben .

[schnuggieputzie]

Weisst Du der grosse Vorteil bei Sport ist ja, das er einen "Kick" gibt und einen "High" machen kann. Genau den Effekt solltest Du ausnutzen und so trainieren das Du dieses High-Gefühl bekommst, dann wird auch Dein Unterbewusstsein ordentlich mithelfen, was Motivation anbetrifft.

Die Waage würde ich an Deiner Stelle erstmal in den Keller stellen und mich frühstens nach 20 mal Training wieder draufstellen.

Wichtig in Deiner Situation ist, das Du Dich auf positive Nebeneffekte konzentrierst.


Also ich jedenfalls feuere Dich an: Los Du schaffst das! Sport ist Dein Leben!!!

[Benni]

Du hast schon einen Fehler im Ansatz!

Du demotivierst Dich, bevor Du angefangen hast. Man braucht auch nicht Hungern, um seine Form wieder in Ordnung zu bringen. Iß das Richtige und gehe Trainieren, dann ändert sich alles schon von ganz alleine.
Das braucht Zeit, Du hast Dir ja die Kilos auch nicht in einer Woche drauf gefressen oder?

Zieh Dein Training regelmäßig durch und sieh zu, das Du stärker wirst, ein Typ mit der größe und der Masse muß mehr als 40 Kg auf der Bank drücken und auch mehr als 90 Kg.

[7schläfer]

vorweg: Ich hatte noch nie Motivationsprobleme; in 14 Jahren noch nicht und das obwohl ich schon seit 10 Jahen allein daheim trainiere.

Einen inneren Schweinehund gibt´s mE nicht. Entweder du bist Sportler oder nicht. Und wie du selbst schreibst, warst du´s ja mal.

Mach dich nicht selbst runter. Steck dir erreichbare Ziele. Das beschriebene High-Gefühl wird kommen. Der Muskelkater wird vergehen. Du wirst auch stärker werden, irgendwann schaffst du die 90 wieder und irgendwann sogar mehr.

übrigens: Muskelkater ist doch toll, sind wenigstens noch ein paar Muskeln da!! Allein das motiviert doch schon.

[ceilidh]

ich hab auch mal so tage wo ich noch muskelkater von den kniebeugen habe und überlege ob ich jetzt wirklich schon gehen soll obwohl jeder schritt weh tut... (natürlich trainiere ich dann nich die beine
aber ich denk mir dann immer wie ich in einigen monaten in der kneipe stehe, mich im spiegel angucke und mich einfach geil fühle, die mädels mich umringen und alles einfach besser iss weil man sich richtig wohl in seiner haut fühlt

Es wird einen Tag geben da werde ich vor denen stehe die mich jetzt noch schief angucken und belächeln und ich werde sie ganz fett angrinsen und sehr nett hallo sagen

"Die Stunde des Siegers kommt für jeden irgendwann"

[leroxpas]

ich hab auch mal so tage wo ich noch muskelkater von den kniebeugen habe und überlege ob ich jetzt wirklich schon gehen soll obwohl jeder schritt weh tut... (natürlich trainiere ich dann nich die beine
aber ich denk mir dann immer wie ich in einigen monaten in der kneipe stehe, mich im spiegel angucke und mich einfach geil fühle, die mädels mich umringen und alles einfach besser iss weil man sich richtig wohl in seiner haut fühlt

Es wird einen Tag geben da werde ich vor denen stehe die mich jetzt noch schief angucken und belächeln und ich werde sie ganz fett angrinsen und sehr nett hallo sagen

"Die Stunde des Siegers kommt für jeden irgendwann"

sowas geilles habe ich noch nie gelesen. bin normaleweise wo anders unterwegs, aber das musste ich sagen! und das gefühl beschreiben könnte ich niemals besser.

grüße

[schnuggieputzie]

@ceilidh - Das erinnert mich an diesen Thread, wo es um die schönsten Komplimente geht, die man bekommen hat. Wo war der noch gleich?

[ceilidh]

sowas geilles habe ich noch nie gelesen. bin normaleweise wo anders unterwegs, aber das musste ich sagen! und das gefühl beschreiben könnte ich niemals besser.

grüße

danke für die blumen, da soll nochmal einer sagen unser sport wäre nich emotional