Hantelablage für KH-Bankdrücken.???

[DerKleine-Muc]

Die teile um die KH an die LH zu hängen heißen Power Hooks, kosten so um die 60€ wenn ich mich nicht irre.

yep und die gibts u.a. hier:
http://www.k3k.de/choiceofchampions/FrameSet1.html

[Kuldren]

Kann man auch selber bauen, aber dabei sollte auf Stabilität geachtet werden...ein Bekannter von mir hat sich einfach ein paar Eisenstangen zurecht gebogen aber die haben dann beim "wuchtigen" Einhängen auf einer Seite nachgegeben...er konnte grad noch die Hantel vom Körper wegstoßen...

Andere Frage @ Threadersteller:
Wieso lässt du die Hanteln nicht seitlich runter(fallen) bzw. stellst sie nach dem Satz auf deine Oberschenkel, stehst auf und legst sie weg?
Beim hinsetzen müsste das mit Schwung auch gelingen...
So viel sollte die Schulter da ja auch nicht leisten müssen...

[Unregistriert]

Kann man auch selber bauen, aber dabei sollte auf Stabilität geachtet werden...ein Bekannter von mir hat sich einfach ein paar Eisenstangen zurecht gebogen aber die haben dann beim "wuchtigen" Einhängen auf einer Seite nachgegeben...er konnte grad noch die Hantel vom Körper wegstoßen...

Andere Frage @ Threadersteller:
Wieso lässt du die Hanteln nicht seitlich runter(fallen) bzw. stellst sie nach dem Satz auf deine Oberschenkel, stehst auf und legst sie weg?
Beim hinsetzen müsste das mit Schwung auch gelingen...
So viel sollte die Schulter da ja auch nicht leisten müssen...

Naja weist du mit ruckartigen Bewegungen und vor allem mit schweren Gewichten will ich meine Schulter nicht unnötig belasten, da ich nicht weiß ob das meine Schulter aushält?Und ich will es ehrlich gesagt nicht herausfinden.

Aber herzlichen Dank für Eure Tipps bzw. Links!

Auf euch is halt Verlass, danke!

[Held vom Erdbeerfeld]

2 matten an jeder seite & dann kannst du sie doch an der seite herablassen. bei 20kg ist das nochnich so das problem..ab 30-40kg könnte es probleme mit der schulter geben denk ich mal.

[Berni001]

2 matten an jeder seite & dann kannst du sie doch an der seite herablassen. bei 20kg ist das nochnich so das problem..ab 30-40kg könnte es probleme mit der schulter geben denk ich mal.

Das Problem ist, das ich keine Drehbewegungen machen will/soll/darf!

Sonst krachts in der Schulter und es beginnt alles wieder von vorne.

Power Hooks sind schon bestellt.

lg danke für eure Tipps!