also ich würde mir an deiner stelle auf jeden fall ein gutes fitnessstudio suchen (kein wellness studio, sondern ein richtiges studio mit pumpern, die richtig ahnung haben ) und dir da nen personal trainer holen. auch wenns dann was kostet, aber jemand mit viel ahnung ist in dem bereich sehr wichtig für dich. und wenn du es erfolgreich schaffen solltest, ist das eine enorme bereicherung für dein leben. lies dich hier gut ein, alle wichtig! threads und ich wünsche dir ganz viel glück.

falls es kein gutes bb-studio bei dir gibt, gibts auch online beratung, hier z.b. :
www.bambamscorner.de