Aspirin und Training

[Nature Boy]

Du bist erkältet und wunderst dich, dass dir das Training schwerer fällt als sonst ...

[r00f]

Die Erkältung kam erst heute morgen so richtig...

Aber das mit Aspirin + verdünntes Blut + weniger Sauerstoff usw würd mich doch auc h intetessieren.

[ilpadre]

Aspirin wirkt antianabol. Zyko in seinem Forum:

aspirin behindert die COX (cyclooxygenase) daran, prostaglandine aus arachidonsäure zu bilden. im muskel sind v.a. zwei prostaglandine relevant: PGE2 und PGF2a. PGE2 ist kurzfristig katabol aber langfristig anabol, PGF2a ist vor allem anabol.

PGE2 und PGF2a beeinflussen die stammzellenaktivität an der verletzten muskelzelle positiv, während sie außerdem ihren jeweiligen kurzfristigen und somit nicht wirklich interessanten katabolen/anabolen aktivitäten nachgehen.

d.h. neben mikrotraumata ist auch die entzündungsreaktion ein bedeutender initiator des muskelwachstums.

es ist also nicht unbedingt erstrebenswert, die prostaglandinsynthese im muskel zu beeinträchtigen, da man außer der antikatabolen wirkung gleichzeitig eine antianabole wirkung umsonst dazu bekommt.

Konkrete Auswirkungen auf die Trainingsleistung sind mir nicht bekannt.

[r00f]

Also kein Aspirin vorm trainieren alles klar
Espresso mit Zitrone soll ja auch helfen gegen Kopfschmerzen.

Danke