Moin,

mach gerad den Plan. Wollte mal nen Kraftplan in Richtung KDK trainieren. Bin aber BB. Bin jetzt am Ende vom Plan bei 3x3 und hatte ganz gute Kraftsteigerungen für meine Verhältnise. Jetzt meine frage, wie macht ihr es,wenn ihr am ende so eines Planes seit,sprich bei der max Wiederholung angekommen seit? Das ganze wieder von vorne leicht starten und wieder zur "neuen" max WDH hin arbeiten?


MFG Curls