Zitat von diskuswerfer
doch das beim wsb ist ja auch ein leichter tag da der prozentsatz mit dem du arbeitest ja ein relativ leichtes gewicht ist was explosivität und durchblutung fördert und damit ja regeneration. und dann noch leicht schultern und leicht trizeps alles leicht^^ und der bankdrücksatz ist glaube in etwa dieselbe prozentzahl wie bei wsb und die satzzahl beim bench press und wdh zahl auch -> 3-9x3 wdh 60% oder was es war. schwer ist das nicht!
Lesezeichen