Kommt darauf an wie lange Dein Kraftzyklus andauert und Dein momentanes Befinden ist (kleine Verletzung, mental platt/ müde).

Würde je nach dem entweder eine Woche pausieren oder eine Woche lang mit nur ca. 50% des Maximums trainieren zwecks Regenaration.

Danach mit ca. 80% der bisherigen Leistung wieder anfangen und wieder von vorn das Ganze...

MfG,

Eraser.