Slap-Läsion

[MoosBummerl]

@ lifty76

Ich wurde im Mai operiert und bin zwischenzeitlich in der Rekonvaleszenz...

Du kannst gerne mal in meinem Trainingslog schmökern; Wenn Du direkt
Fragen hast jederzeit gerne! Ansonsten wie geschrieben wurde:
- vier Wochen passive Physio
- vier Wochen aktive Physio mit Bewegungen aus eigener Kraft
- vier Wochen "Kräftigung" mit Deuserbändern und ähnlichem

Danach gings wieder langsam ans Eisen - bislang ohne jegliche Beschwerden!

Dank an meinen Arzt und Dir viel Glück!

[And1!]

@jassup23

ich habe mir die schulter ausgekugelt und hatte danach starke schmetzten in der schulter also sie habe mir gesagt sie spritzten mir das kontrastmittel um risse in den bändern/ muskulatur zu sehen , bei mir hat man durch das mittes eine impression am oberarmknochen festgestellt
ich hoffe ich konnte dir damit ein bischen weiterhelfen.

aber nur mal so wenn du mit der schulter so probleme hast und das wirklich in gelenk gespritzt wird würde ich das notfalls schon mit mir machen lassen weil wenn du keine drückübungen mehr machen kannst ist das kein so guter zustand.

gruß and1

[lifty76]

Danke MoosBummerl,

wie sah es bei Dir mit Einschränkungen aus ? Hättest du theoretisch nach ein paar Wochen z.B. wieder Fahrrad fahren oder joggen können ?

Sehr interessanter Trainingslog und gute Website !

Hast ja mit Eifer weiter gemacht, Respekt !


Gruß Lifty

[MoosBummerl]

Dank Dir

Die Anfangszeit war quälend, das ging vom Zähneputzen über das Duschen
bis hin zum Autofahren - alles war ein Problem. Zunächst war ja immer die
Angst, dass durch eine unüberlegte Aktion wieder etwas locker werden könnte...

Nervig auch das schlafen - kurz: Die ersten Wochen sind wirklich mies und da
wäre mit nichts etwas zu machen gewesen. Nach etwa drei Wochen habe ich
wieder langsam begonnen Beinstrecker und Beuger zu bewegen - trainieren
kann man das nicht nennen - aber auch die Presse wäre etwa nicht möglich
gewesen.

Lockerer wurde es eigentlich erst mit der aktiven Physio, so ab der zweiten
Woche. Ist aber auch von Fall zu Fall unterschiedlich, einige hatten noch Wochen
danach einen schweren Nachtschmerz - den hatte ich eigentlich nie.

Mein Tipp: Anfangs bewusst alles an Bewegung aussen vor lassen und dem
Rat des Arztes folgen - das geht (im Nachhinein gesehen) doch recht schnell
voran und ich hätte mich geärgert wenn ich damals eine Entzündung hinein
bekommen hätte. Ist auch keine kleine OP die du vor dir hast - da gehts schon
ans eingemachte.

Sieh zu dass Du einen fähigen Arzt bekommst - das ist die halbe Miete...

[And1!]

ja das mit dem fähigen arzt ist sehr wichtig ich kenne einen der wurde auch an der schulter operiert und da wurde gepfuscht der hat jetzt immer probleme mit der schulter was genau weis ich nicht und was für eine op es war weis ich auch nciht nur frag überall nach wer der beste artz in deinem umkreis ist.
normalerweise ist das bei dir ja eine "routine operation" aber sicher ist sicher

gruß and1

[lifty76]

Bin in der Meoclinic in Berlin-Mitte, bei Dr. Jung. der wurde mir empfohlen und war selbst mal Sportler, das ist schon nicht unwichtig. Der versteht, dass man wieder so schnell wie möglich zurück zum Sport will.



Gruß Lifty

[MoosBummerl]

Ich war bei unseren K3K-Verbandsarzt, Mathias Ritsch:

http://www.ortho-ro.de/

Der ist jede Reise Wert - kein Scherz!

[Martttin]

Ich bin ebenfalls beim Doctor Ritsch und wahrscheinlich auf Grund einer SLAP-Läsion operiert.

Wollte noch fragen wie lang das bei euch gedauert hat bis ihr wieder alles zu 100% belasten konntet?