Schultern wollen nicht

[Sokra]

An deiner stelle würde ich die schultern direkt am anfang mit ner sehr schwerer übung trainieren, am besten miliary presses.
Wenn du merkst, dass du keine normale wiederholung mehr ausführen kannst, dann stoßt du die hantel noch 2-3 mal am schluss des satzes aus, und machst jeweils eine langsame negative wdh.

[Pimac]

An die Genetik habe ich auch schon gedacht, aber mich damit abfinden kann und will ich nicht
Was meint ihr denn mit an den Anfang setzten? Soll ich dann bevor ich irgendwas anderes mache direkt mit der Schulter anfangen, auch wenn ich danach noch Rücken traineren will? Bzw. wie sollte ein Training aussehen, wenn ich einen Tag nur Schulter mache?

[DerUnser]

Soll ich dann bevor ich irgendwas anderes mache direkt mit der Schulter anfangen, auch wenn ich danach noch Rücken traineren will?

zb

erst schulter und denne rücken

aber am besten schulter alleine und das nach einem ruhetag

und mal mit intensivtechniken


mfg