Die tieferliegenden Bauchmuskeln traineren.

Dummerweise trainieren viele nur "auf Sixpack" und vernachlässigen dabei die schrägen Bauchmuskeln, und hier insbesondere den Transversus Abdominis.

Gegen einen Blähbauch hilft somit u.U. schon ein simples Training des Transversus Abdominis, der sozusagen "die Wampe zusammenhält"