Zitat Zitat von speckqualle
Die tieferliegenden Bauchmuskeln traineren.

Dummerweise trainieren viele nur "auf Sixpack" und vernachlässigen dabei die schrägen Bauchmuskeln, und hier insbesondere den Transversus Abdominis.

Gegen einen Blähbauch hilft somit u.U. schon ein simples Training des Transversus Abdominis, der sozusagen "die Wampe zusammenhält"
schwachsinn, liegt am essen, hab ich auch, hau mir quark, milch etc. rein, whey shakes etc. davon bläht er nun mal auf.