Steinhebertraining bitte helfen!!!!

[-theANIMAL-]

meiner meinung nach hilft schweres t bar rudern auch!
aber wirklich schweres so kann man auch von unten raus schweres gewicht bewältigen wo beim steinheben scho von wichtiger bedeutung ist!!

du meinst wahrscheinlich das annehmen des Gewichtes beim T-Bar rudern oder??

[tobi2004]

ja das hat bei mir auch geholfen!
und bin echt super damit zurecht gekommen!

und 275kg 1 meter kein problem mehr!

[Eddie Brock]

probier mal zusätzlich schwere High pulls und schwere Good Mornings, von unten.