Muskelkater gewollt, aber wie?

**Tomfool** · 01.11.2007, 16:47

ahja danke. hört sich gut an, kann ich aber nicht machen, weil ich alleine trainiere...

***upspaced*** · 02.11.2007, 09:04

klar kannst du das:

z.bsp. beim kniebeugen: ausheben, runtergehen, fallenlassen
z.bsp. beim bizepscurl: ausheben, runterlassen, fallenlassen
z.bsp. beim klimmziehen mit zusstzgewicht: vom hockersteigen, runterlassen, fallenlassen

**Tomfool** · 02.11.2007, 12:55

Ach stimmt. Haste recht. Werd ich auf jeden Fall mal ausprobieren. Danke

**b34m73R** · 02.11.2007, 19:04

Geht auch beim Bankdrücken, einfach mal 150 kilo rausdrücken, herunterlassen und fallen lassen

Thema: Muskelkater gewollt, aber wie?

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