hallo

ich denke auch das du das effi ganz schnell raus nehmen solltest und zusehen das du die kommenden 2 wochen mit kaffe und red bull über die bühne bringst...

mach mal einen woche trainigspause das wirkt wunder und konzetrir dich erst mal auf die wichtigen sachen die du so den ganzen tag machen mußt...

mit dem effi auf dauer machst du dich kapput weil du immer mehr nehmen wirst und das ist ein teufelskreis

gruß topbody