Nimm das Professional Proteine aus dem Bodybuilding Depot... habe schon alles Mögliche probiert aber das Zeug ist echt Super... du kannst auch bei denen erstmal eine Probe bestellen, wenn du dir unsicher bist... hab ich auch vor dem ersten mal gemacht und dann gleich 2 Beutel bestellt...

Und beim Creatin nimm das MRM Creatin von ebodies... und lass dir net das UN Crreapure aufschwatzen von den folgenden Postern... das MRM Creatin ist besser... definitiv