Klimmzug mit einer hand

[John.S]

http://youtube.com/watch?v=e1-t8dkpjrc

10 Stück....wobei die Technik ziemlich abenteuerlich aussieht!!

Ja nennt sich Schwung holen.

[lachmal]

Den meisten "Normalos" im Studio, d.h. insbesondere der Bodybuilder-Fraktion, fehlt ja oft schon die Koordination für normale KZ. Kraft wäre an sich da, nur wurde nie das Zusammenspiel von Haupt- und Hilfsmuskeln trainiert, auch wenn beim Latzug alle Platten kein Problem darstellen. Wer dagegen gezielt KZ trainiert kann sich innerhalb weniger Monate leicht auf 10 WH steigern. Wer nicht weiß wie man das macht kann ja den alten Artikel von Poliquin hier mal lesen:

http://www.bodybuilding.com/fun/charles4.htm

Von da zu einarmigen ist es zwar noch ein gutes Stück, aber auch problemlos machbar. Ross Enamait hat dazu mal eine sehr schöne Progression beschrieben, aber die finde ich grad nicht.

[Der Schwabe]

Also wo ich noch nicht so n schwerer Bursche war konnte ich einen ein arm Zieher,aber jetzt wo ich über die hundert kg Grenze bin is da nichts mehr los....
Aber die Hand um Handgelenk Methode ist mir auch noch bekannt

[Wolfcastle]

Den meisten "Normalos" im Studio, d.h. insbesondere der Bodybuilder-Fraktion, fehlt ja oft schon die Koordination für normale KZ. Kraft wäre an sich da, nur wurde nie das Zusammenspiel von Haupt- und Hilfsmuskeln trainiert, auch wenn beim Latzug alle Platten kein Problem darstellen

Willst du damit sagen, dass ein Bodybuilder keine Klimmzüge schafft.
Was hast denn da für nen Hirnfurz ausgebrütet?

[mightyhansel]

Den meisten "Normalos" im Studio, d.h. insbesondere der Bodybuilder-Fraktion, fehlt ja oft schon die Koordination für normale KZ. Kraft wäre an sich da, nur wurde nie das Zusammenspiel von Haupt- und Hilfsmuskeln trainiert

so ein blödsinn bei uns im studio gibt es keinen der "bb" orientiert trainiert und keine klimmzüge macht

was du dir da wieder einbildest

[Mark83]

ich lach auch mal, selten sowas dämliches gelesen

[Big.P]

Mir eigentich egal,

wenn Ihr überzeugt davon seid dann macht weiter!

Ach ja und Mark83 wenn Du genau so Kompetent als Trainer bist (wie z.B. )dann schaffst Du es bestimmt weit!

[Mark83]

ich bin grundsätzlich ehrlich und direkt, und da du deine offensichtlich falsche meinung hier ausbreitest musst du auch kritik einstecken, ganz einfach!
kam ja nicht nur von meiner seite
aber du siehst es natürlich nicht ein und schmollst jetzt hier rum

zu meiner trainertätigkeit:
ich behaupte nicht, die weisheit mit löffeln gefressen zu haben, braucht man im fitnessstudio auch wirklich nicht. aber zumindest die von mir betreuten ruderer sind sehr erfolgreich

[kleberson]

Mir eigentich egal,

wenn Ihr überzeugt davon seid dann macht weiter!

Wie alt bist du, 10?

Du posaunst hier irgendwas von Gelenkproblemen bei solchen Klimmzügen und nach zweimaligem Nachfragen warum diese Auftreten können, kommt statt einer kompetenten und akzeptablen Antwort so eine Kinderk.acke.

"Selber doof" kommt jetzt wohl als nächstes.

[Big.P]

Super, dann weiter so Mark!