Akne vom trainieren?

[choco]

löl... mich brauchst du nicht zu überzeugen, wollte nur nen einigermassen guten gainer posten...
morgens hab ich zeit und ess auch lieber 125g flocken mit whey...
aber für nach dem essen als zusätzliche kcal bereicherung ist das bb-meal top, da es nicht so stark sättigt und hochwertige kcal liefert... und für sowas ist ja auch ein supplement da, nämlich zur ergänzung.
ich ess jeden tag 4500-4700kcal da muss sowas eben mal herhalten.
und zwischen mk-prot und whey habe ich keinen unterschied bemerkt, weil du das bemängelt hast. mk ist m.m.n. eh unnötig... wir essen doch eh alle 3-5h was... (stichwort aminosäurepool) für abends vlt., aber da tuts auch nen quark, muss kein mk-prot sein..

[eisenstämmer]

Hi,

Was auch hilft ist extrem heiß das Gesicht waschen. (maximal 2 mal am Tag)
Das hat den Efekt das sich die Poren öffnen.
Dann kurz warten und mit Creme einreiben damit sich die Haut beruhigt, besser heilen kann und nicht selbst so extrem selbst "fett" produziert.
Das ist das einziege was wirklich hilft.

[Mark83]

und zwischen mk-prot und whey habe ich keinen unterschied bemerkt, weil du das bemängelt hast. mk ist m.m.n. eh unnötig..

den unterschied werden auch die wenigsten bemerken

es ging mir ja nicht darum, ob man die proteine braucht oder nicht, es ging mir nur um den gedanken dahinter. ich verstehe den hersteller einfach nicht
whey lohnt sich ja eigentlich nur zum frühstück (selbst da fraglich) und direkt vor/nach dem training.
zumal es studien gibt die zeigen, dass casein anaboler wirkt als whey.