Trainingsplan

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Bei der Brust möchte ich eigendlich zuerst die Fliegende machen um die Brust zu isolieren, aber kann ich das trotz des Hatfieldprinzips?

lass bankdrücken ruhig am anfang da grundübung,
du meinst richtig das fliegende eine isolationsübung ist, machst du sie am anfang sind deine pecs vorermüdet und das problem was dann folgt ist das du sekundär und tertiärmuskulatur vermehrt einsetzen musst, hier also schultern und trizeps, ist das in deinem sinn? macht bei dir keinen sinn!

Wie wären dann die WH?

analog 2-5

(Mache diese Übung seit über 3 Monaten soll ich sie taschen? Aufwärtsrudern?)

nein, werde erstmal 3 jahre besser darin...

[Mr. Z]

Is das alles was euch Profis einfällt?

Gruss Z

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was erwartest du, irgendwelche geheimen geheimtips??

[Kampfmaus]

ich hätte da noch RHT anzubieten...

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ich hätte da noch RHT anzubieten...

oh, sorry. das gabs ja auch noch. aber meinst du wirklich das mr.z schon dafür bereit ist?

[Mr. Z]

hat sich erledigt aber danke! bin auf pitt umgestiegen!