Alkohol

[ForEverJoe]

Hallo, ich trainiere seit ca 4 Monaten. Bin 20 Jahre alt.

Ich nehme Supplemente zu mir und ernähre mich SEHR gesund.

Nun ist es so dass ich wie fast jeder normale Mensch in meinem Alter am Wochenende unterwegs bin. Da kommts dann dazu dass ich ab und an nen Rausch hab. Das heißt nicht, dass ich mich an 2 Tagen am WE die Birne vollhaue aber ich trink dann doch schon gern mal was. Unter der Woche trink ich so gut wie nichts.

Nur regts mich halt ziemlich auf immer ein schlechtes gewissen deswegen zu haben. Hab schon viele Meinungen dazu gehört..."Einen Rausch am Wochenende und deine Arbeit der ganzen Woche ist fürn *****"...

Kann man das so stehen lassen oder ist es zu übertrieben?

Ja passender Smily:

[ilpadre]

Nur regts mich halt ziemlich auf immer ein schlechtes gewissen deswegen zu haben. Hab schon viele Meinungen dazu gehört..."Einen Rausch am Wochenende und deine Arbeit der ganzen Woche ist fürn *****"...

Kann man das so stehen lassen oder ist es zu übertrieben?

Kann man so stehen lassen.

Alkohol ist ein Gift. So gesellschaftlich akzeptiert sein Konsum sein mag, es bleibt Gift, in jeder Dosierung.

Während der Körper bei einem Glas dank seiner Entgiftungsmechanismen noch nicht so viel merkt, ist ein Rausch verheerend für den Stoffwechsel.

Das soll übrigens nicht heißen, dass du deine Jugend nicht mit Suff und Parties genießen sollst - du solltest dir einfach nur bewusst sein, was du tust, und nichts verharmlosen.

[Aggro Berlina]

Mir kommt das immer so vor, als ob der Stoffewechseln stark von Alkohol angeregt wird. Habe immer sehr starken Hunger nach dem Trinken.

[ilpadre]

Mir kommt das immer so vor, als ob der Stoffewechseln stark von Alkohol angeregt wird.

Wir sollten uns in diesem Thread an Fakten halten und nicht an Gefühle.

Ein alter Thread:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45352

[Tobske]

also ich finde is jedem das seine ich habs mit mir so vereinbart das ich dem sport zuliebe auf alkohol verzichte und das halte ich au scho seit februar durch.seitdem kein tropfen alk und geh trotzdem feiern ^^ kann au spass habn ohne alkohol ^^

[miedsegadse]

Mir kommt das immer so vor, als ob der Stoffewechseln stark von Alkohol angeregt wird. Habe immer sehr starken Hunger nach dem Trinken.

Nja, beim Bier stimmt das aber. Man labert ja immer so mit vom Bier bekommt man nen Bierbauch. Das stimmt eben nicht, Bier regt lediglich das Hungergefühl an und man isst mehr, deswegen bekommt man nen Bauch.

[mightyhansel]

Das stimmt eben nicht, Bier regt lediglich das Hungergefühl an und man isst mehr, deswegen bekommt man nen Bauch.

leigt daran das alkohol die blöde angewohnheit hat die glykogenspeicher zu leeren, es auch eine zeit dauert bis der körper danach wieder normal funktioniert

darum würde ich es mit dem alkohol nicht übertreiben da es sonst sehr lange dauern kann bis der körper wieder seinen normalzustand erreicht hat und es für den muskelaufbau denkbar ungünstig ist

[ilpadre]

leigt daran das alkohol die blöde angewohnheit hat die glykogenspeicher zu leeren

Das wäre mir neu, wie macht er das denn?

[Manoah]

[...]"Einen Rausch am Wochenende und deine Arbeit der ganzen Woche ist fürn *****"...[...]

Nunja, so schlimm würd ich es nicht sehen, aber du hast bestimmt auch schon festgestellt, dass man nach einem alkoholreichem Wochenende in der Woche darauf gerade in der ersten Te Probleme hat Leistung zu erbringen.

Man sollte bei der ganzen Sache nie vergessen, dass Alkohol Zellgift ist und aufgrund des Herstellungsprozesses auch ziemlich viele kcal hat.

Ich halte es mittlerweile so, dass ich vielleicht einmal alle 1-2 Monate richtig auf den Putz hau und mich ansonsten bemühe zurückzuhalten.
Immerhin kann ich mich auch ohne Alkohol peinlich machen...


Edit: Verdammt padre...

[mightyhansel]

Einen Rausch am Wochenende und deine Arbeit der ganzen Woche ist fürn *****"...

der wachstumsreiz den du im training setzt geht ja nicht verloren in dem du alkohol trinkst

wenn du ein reiz gesetzt hast im training wird sich dein körper daran anpassen (mit muskelaufbau) ob du nun was trinkst oder nicht, allerdings kann die anpassung geringer ausfallen durch alkoholmissbrauch

2 - 5 bier pro wochenendtag werden sich bestimmt nicht negativ auswirken wenn du zwischendrin oder danach noch genügend trinkst und sie nicht dirket vorm schlafen konsumierst (da alkohol den schlaf negativ beeinflusst)