LH - Curls sind doch nicht für den Rücken, sondern für den Bizep. SZ Stangen sind fürn Popo.

Hier mal was von Rabe Ralph:

Da kann ich Christian nur beipflichten. Die SZ-Hantel ist ein "Sekundärgerät", das eigentlich nur für ein paar wenige Armübungen (Curls, Nosebreaker, etc.) erfunden wurde, und zwar zur Schonung der Handgelenke. Die Langhantel dagegen ist auch ohne Ablage das Königsgerät schlechthin.

Grüße Lefty