|
-
Masse aufbauen ohne Beintraining, das kannst du knicken.
Und das Laufband ist kein Aufbautraining.
Lies dir mal die Stickys durch, dann weißt du schon viel mehr, und wenn dann noch Fragen sind, dann stell sie hier.
-
BB-Schwergewicht
Wird dir nicht gefallen aber:
Vergiss das Bauchtraining und trainiere deine Beine...
Und neine Fußball, Laufen oder Fahrrad Fahren ersetzen nicht das Beintraining...
Setz auf Grundübungen also:
Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern, Klimmzüge, Bankdrücken und Frontdrücken ...
Die Waden nicht vergessen!
Ähnliche Themen
-
Von hallerdany im Forum Ernährung
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 31.08.2012, 06:14
-
Von chpl94 im Forum Klassisches Training
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 10.04.2011, 20:39
-
Von baumi483 im Forum Anfängerforum
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 10.09.2010, 23:41
-
Von ckev im Forum Klassisches Training
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 05.09.2010, 18:31
-
Von Eisenfressen im Forum Anfängerforum
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 03.07.2008, 12:51
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen