na klar,hab mich durchs forum gelesen wie so'n verrückter
ne,spaß bei seite.mir fehlts oft an motivation,und vorallem auch an apetit.wenn ich nach 10st arbeit und ca. 10 gelaufenen km nach hause komme,denk ich nicht an essen sondern an schlafen.inzwischen reiße ich mich am riemen,und geh dann nach hause,um 'ne kleinigkeit zu essen und anschließend ins training.aber diese 5 mahlzeiten über den tag verteilt einzuhalten ist nicht jedermans sache.
habt ihr tips wie es spaß machen könnte sich an pläne oder gewohnheiten zu halten?wie kann ich am besten meinen apetit anregen?

lg coco84