Zitat Zitat von Grammostola
Weightgainer ist überteuerte Zuckerpampe.
Wieviel Zuckerpampe brauchst du um auf deine gewünschten kcal zu kommen?
Das ist deine Dosierung.

Nun, Weight Gainer sind zwar Mehrfachzucker, aber das ist ja jedes Kohlenhydrat. Und z.b. Maltodextrin mit Haushaltszucker (was die meisten denken, wenn sie von dir "Zuckerpampe" lesen) gleichzustellen, ist doch nicht ganz angebracht.


..... trotzdem sollten natürlich möglichst viele (alle) Kohlenhydrate über die normale Ernährung abgedekt werden. Ich selbst nutze Gainer (60:40 KH:EW) nur direkt im Anschluss ans Training.

Gruss