Zitat Zitat von miedsegadse
Aber war schon übel irgendwie. Nachdem ich heute Brust und Trizeps fertig hab, war ich so aufgepumpt, dass ich beim Schulterdrücken kaum noch mit den Armen hochkam
jo das isses eben, auch deshalb find ich den split nicht so gut.
wenn schon 3er split, dann nicht schulter und brust in einer einheit