Zitat Zitat von Manoah
Ein Argument dafür warum es nun unbedingt Wkm sein muss hast du aber nicht gebracht .

Und ein richtiger 2er Split ist mMn am ungünstigsten
Bin einfach der Meinung dass Grundübungen besser sind als lauter Isos.
Und bis auf die Waden und vlt. Seitenheben als Ergänzung ist alles bei WKM dabei...

D.h. die Übungen bei WKM find ich gut und auch sinnvoll aufgeteilt...daher hab ich dazu geraten...
Fänd ich auf jeden Fall besser als tw. unnötige Isos in einem 5er split...
Satz- und Wdh-Zahlen kann man ja selber festlegen aber mir ging es in dem Fall einfach um die Übungen